---
Én úgy szoktam csinálni, hogy meditációban először átgondolom, hogy:
Pár hetente, vagy havonta egyszer elvégezve ezt a gyakorlatot, jelentős mennyiségű "szeméttől" tudunk megszabadulni. Megéri.
- Mely dolgokra van szükségem, és melyektől szeretnék már megszabadulni?
- Mi az ami az enyém, és mi az, amit másoktól vettem át?
- Mi az, ami hátráltat, akadályoz, és mi az, ami előbbre visz?
A kapott válaszok alapján elég jól képbe jövök, hogy mit kellene kidobnom.
Ekkor elképzelek egy ablakot a belső világom falán, amelyet kinyitok és elkezdem kidobálni a feleslegesnek ítélt tudattartalmakat. Ezt el is képzelem, és látom, ahogy kézzel, lapáttal, majd egy szállítószalaggal kiszórok minden haszontalant, a saját világomon kívülre.
Ezt csinálom úgy 5-30 percig, mikor mennyi kell a nagytakarításhoz, majd becsukom az ablakot és átgondolom a történteket, befejezem a meditációt.
---
Szerintem is!:-)
Forrás: onmegvalositas.hu
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése