2012. január 23., hétfő

Stresszoldás zokniban

A novemberben útjára indult Tündérliget Klub két nappal ezelőtt, múlt szombaton megtartotta első "ülését"!:-) Rendkívül otthonosan, teával és zokniban. Pontosabban az alkalom egy több, mint négyórás ülés-fekvés-beszélgetés volt a Parvati Jóga stúdiójában Fóton, ahol egy igazán élménydús stresszoldó délelőttöt kerekítettünk magunknak a résztvevőkkel.

Bemelegítésként játékosan megismerkedtünk, aztán beszélgettünk a stressz hasznáról és káráról, mindenki megoszthatta a "hozott csomagját" a többiekkel, végül következett az első blokk lényegi része sok egyszerű, bármikor és bárhol azonnal alkalmazható nyugtató, frissítő és kiegyenlítő gyakorlattal. Így többek közt megtanulták és kipróbálták azt a "jolly joker" gyakorlatot is, amelyet sikerrel alkalmazhatnak ezentúl saját magukon és a családtagjaikon is bármilyen trauma vagy nehezebb élethelyzet oldására, gyorsabb feldolgozására. Olyan megoldásokat is kaptak a kezükbe, amelyekkel az önbizalmukat ezentúl bármikor "feltuningolhatják".

Egy teaszünet után a békességet hozó, "fekvéses"-rész több meditációból állt, amelyek felszabadító folyamatokat indítottak el és értékes felismeréseket hoztak mindenkinek - a tréning utáni összegzés szerint ez a "belső utazásokkal" teli, rendkívül hasznosnak bizonyuló óra volt a csoport kedvence... Közben pedig sokat beszélgettünk, segítettük egymást, én is sokat tanultam ismét, köszönöm Nektek!:-)

A napot - szintén ezentúl bármikor egyénileg is bevethető - szellemi felfrissítő gyakorlatokkal és a kreatív problémamegoldást serkentő, stresszoldó játékokkal zártuk és egy kis meglepetés útravalót (nem is egyet, kettőt!:-)) is kapott mindenki.

Ha most esetleg lemaradtál, a következő alkalom 2012. március 24-én szombaton 10:00-14:30-ig a gödöllői Shanti Jóga Stúdióban lesz. További részletek >>>

2012. január 19., csütörtök

Kipróbáltam: Csokitanfolyam

Lehet, hogy ez a 2012-es év csupa újdonságról fog szólni...? Mindenesetre bármit kipróbálok még, ezután is megírom!:-)

Múlt hétvégén például egy csokikészítő tanfolyamon jártam Nagymaroson. Szigorúan felkötött hajjal, smink és illatok nélkül. Már a reggeli odaút is felemelő volt, a Dunakanyar még autópályáról is gyönyörű, aztán Kismaros, Verőce, hangulatos házak és utcácskák... Egy ilyenben búvik meg a csokiműhely is: alul egy aprócska bolt, telis-tele isteni felfedezni való édességgel és hátul felvezet egy lépcső a tulajdonos házaspár személyes birodalmába, a nappalijukba, majd még feljebb egy lépcső-létrán a hálószobájuk, emellett elsurranva pedig még feljebb a lépcsőkön a tetőtérben berendezett csodabirodalom: a csokiműhely. Átöltözés, köténykötés és kézfertőtlenítés után lehetett csak belépni ide, ahol a fő-csokigyártó, Gábor már a csokimasszát kevergette egy nagy fémedényben - már csak ezért a látványért is megérte volna odamenni...:-)

 

A polcokon láthatóan sokat használt, de tisztán, rendezetten, "hadrendben" álló formák és ezernyi titokzatos eszköz, amelyekről aztán később sorban kiderült, mire valóak. Rita, a pár másik fele, aki orvosból avanzsát csokikészítővé a férje mellett alig néhány éve, mesélt a csokoládé-előkészítés menetéről, kóstoltunk csokoládét a készítés különböző fázisaiból, Gábor pedig mindezt töltött táblás csokik készítésével profin demonstrálta is közben - legalábbis azt a legutolsó állomást, amikor az általunk már felismerhető töltött csokoládé elkészül. Megtudtuk, hogy miért nem lehet kakaóporból és cukorból csokit készíteni vagy hogy mit jelent a temperálás és hogyan kell úgy előkészíteni a csokimasszát otthon (és főleg miből és ezek hol beszerezhetőek), hogy abból igazán finom, mutatós, minőségi édesség készüljön. Nagy titkok tudói lettünk!:-)



 





Ezek után lent a boltban egy forrócsoki-szünetet tartottunk, lehetett választani, hogy a már amúgy is illatos-fűszeres, sűrű, krémes csokoládét narancsosan, ánizsosan, fahéjasan kérjük-e... Maga az Éden!:-)



Aztán nekiláttunk: kaptunk a műhelyben formákat, amelyek nem az ő készletükből voltak ugyan, hiszen egyrészt azok nagyon értékesek, amatőr kezekben pedig akár egy karcolás esetén is használhatatlanná válhatnak, másrészt alapvető cél volt az is a tanfolyamon, hogy hogyan lehet szinte profi csokit előállítani otthoni körülmények között és eszközökkel. Így volt ott fémdoboz-tető, jégkockatartó, műanyag homokozóformák és egyszer használatos, maradék karácsonyi műanyag formák is - és mind működött! Az alapanyag viszont szerencsénkre ugyanaz volt, amellyel ők is dolgozni szoktak, készítettünk ét- és tejcsokikat is és nem fukarkodtak az ízesítő- és díszítőanyagokkal sem. Többórás lótás-futás és koncentrált, jókedvű alkotás kezdődött a csokimasszás zacskókkal és egyéb alapanyagokkal, zsongott a kis műhely és készültek a gyönyörűségek!:-) Nekem volt egy kis balesetem is: bonbonkészítés közben a tejcsokis zacskóm kiszakadt és ráömlött a jégkockatartóra annak teljes tartalma... Szaladtam a csöpögő formával, hogy jaj, de a higgadt házigazdák derűsen a kezembe nyomtak egy spaknit, hogy hajrá és azzal aztán sikerült megoldani a helyzetet, a bonbonok végülis életben maradtak.:-)





Miután az ember a hűtőbe tette a saját cuccait és türelmetlenül várta a végeredményt, meg lehetett kukkantani a többiek csokijait - túlzás nélkül mondhatom, hogy mindenkié csodaszépre sikeredett!:-)





Mindenkinek szeretettel ajánlom a csakcsoki.hu termékeit és tanfolyamát, nagyszerű élményekkel és majd' félkilónyi csodaszép és csodafinom csokival lesz gazdagabb náluk az ember!:-)

(És köszönet Attilának a lelkes és profi fotó-dokumentációért, amelyek közül alig tudtam választani!:-))

2012. január 7., szombat

Kipróbáltam: Body Art

Bizony és megyek is még!:-)

Saját tapasztalataimból a jógához tudtam leginkább hasonlítani, de egy folyamatos, nyújtós, közben érezhetően erősítő gyakorlatsor. Szinte egy adott, de könnyen követhető koreográfia mentén mozogtunk, lassan, meditációs zenére. Azt már az elején éreztem, hogy a derekamnak, hátamnak fog ez tetszeni legjobban és úgy is lett. Egy nagyon nyugodt, magabiztos érzést adott a gyakorlás, lelassított, lecsitított, sikerült közben befelé és a testemre, a mozdulatokra koncentrálni. Nagyszerű testi-lelki összehangoló, stresszoldó mozgásforma, szeretettel ajánlom!:-)

(fotó: koraorganics.com)